-4°C

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

8 tygodni do zdrowia

8 tygodni do zdrowia

26-10-2020

Chcesz zrzucić kilka kilogramów? Poprawić wydolność lub kondycję? Mieć więcej siły? Małopolski Oddział Wojewódzki Narodowego Funduszu Zdrowia zaprasza do programu  „AKADEMIA NFZ” – cyklu profilaktyczno-edukacyjnego składającego się z ośmiu bezpłatnie udostępnianych filmów z treningami.

 

Projekt NFZ „8 tygodni do zdrowia” jest cyklem profilaktyczno-edukacyjnym, zachęcającym do korzystania z gotowych do przeprowadzenia treningów opracowanych wspólnie przez lekarza, trenera, fizjoterapeutę i psychologa. Informacje o programie dostępne są na stronie internetowej projektu (KLIKNIJ TUTAJ).

W ramach projektu ukaże się osiem 35-minutowych filmów z treningami:

  1. Adaptacja, czyli zaczynamy
  2. Budujemy wydolność
  3. Ćwiczymy z obciążeniem
  4. Tabata i nasze pierwsze interwały
  5. Wzmacniamy siłę mięśni
  6. Poznajemy interwały profesora Gibali
  7. Czas na interwałowy HIIT. Etap 1
  8. Gotowi na interwałowy HIIT. Etap 2

Filmy publikowane są w każdy wtorek przez kolejnych 8 tygodni na kanale YouTube Akademia NFZ: KLIKNIJ TUTAJ.

Program promocji aktywności fizycznej „8 tygodni do zdrowia” jest realizowany przez Narodowy Fundusz Zdrowia wspólnie z Ministerstwem Zdrowia oraz Warszawskim Uniwersytetem Medycznym.

 

 

Źródło: Małopolski Oddział Wojewódzki NFZ

« Powrót

Drukuj

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

Urząd Miasta i Gminy w Skawinie

Rynek 1, 32-050 Skawina

Tel. centrala: +48 12 277 01 00

Fax +48 12 277 01 10

urzad@gminaskawina.pl

Godziny pracy

Poniedziałek 8.00 - 17.00
Wtorek 7.30 - 15.30
Środa 7.30 - 15.30
Czwartek 7.30 - 15.30
Piątek 7.30 - 14.30

© 2009 by UMIG Skawina. Aplikacje internetowe i tworzenie stron WWW by ESC SA.